濕疹是香港常見的皮膚炎症，發作時期及原因因人而異。一旦誘發濕疹，要痊癒並不容易。接下來與你解構濕疹炎症，介紹有效舒緩濕疹的方法及用品給你！
濕疹的時期
一、急性濕疹
急性濕疹可在全身任何部位發病，病徵在頭部、手腳關節、陰部等部位較常見。會有大小不等的丘疹、小水泡出現，患者常因過度抓癢導致反覆發作，讓病況更嚴重。
二、亞急性濕疹
當急性濕疹症狀緩解，病變以丘疹為主、輕度糜爛、少量滲液、少許結痂或鱗屑，則可稱為亞急性濕疹。患處仍有劇烈瘙癢之感，病況可達數周之久。如處理不及時，病情會惡化逆轉為急性濕疹。
三、慢性濕疹
慢性濕疹可由發病起始即為慢性但多為急性濕疹、亞急性濕疹患處反覆發生演變而成。患處皮損多為局限型，皮膚肥厚，表面粗糙，暗紅或色素沉著。如處理不當或進食刺激食物，可使慢性濕疹急性發作轉為急性濕疹。
五大良好生活習慣告別濕疹
一、溫和清潔肌膚
過熱水溫會使皮膚分泌更多油脂，也會使皮膚過度清潔。使用水溫25-30度的溫水能溫和清潔皮膚，對皮膚刺激性最低。清潔後，以毛巾輕印乾水分，不要過度擦拭患處。
二、戒掉刺激性食物
- 生冷食物︰凍飲、冷甜品、壽司、寒涼食品如鴨肉、蟹、黃豆
- 濕毒食物︰牛肉、鴨肉、鵝肉
- 濕熱食物︰菇類、芒果、黃梨、榴連
- 辛辣和煎炸食物
- 奶類製品
- 大豆製品
三、注重保濕滋潤
洗澡後立即塗抹保濕乳液，減少洗完澡之後的乾癢不適。乳液以天然、無香料、無酒精為主，不增加皮膚負擔。
四、合宜家居溫度濕度
室內溫度控制在25℃左右，濕度在50%～70%，皮膚狀況相對比較穩定。
五、穿著透氣、純棉衣物
避免毛料、尼龍、聚脂纖維等不透氣材質的衣物。可選擇純棉、吸汗、透氣材質，以免悶住皮膚。
濕疹護膚友善成分
- 燕麥
神經醯胺成分可以舒緩敏感痕癢和肌膚刺激，讓肌膚得到滋潤，重拾穩定的狀態。
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- 大蔴二酚CBD
CBD萃取自大麻植物，不含會引致上癮的成分THC，可對抗發炎和濕疹痕癢。醫學臨床實驗證實含有大麻成分的藥膏可以改善皮膚痕癢和提高睡質素達60%，38% 病人可以停止服用抗組織胺藥物，34% 更不再需要使用類固醇。
- 大麻籽油
大麻籽油含的Omega-6及Omega-3脂肪酸 ( ALA )，有助減少炎症發生。適合不同的膚質，能滋潤皮膚同時不會堵塞毛孔，為皮膚提供大量維他命和滋潤效果。
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- 植物油成分如橄欖油、月桂油
橄欖油可防止皮膚乾燥，能深層滋潤及呵護敏感肌膚。 月桂油早在古希臘時代，由月桂樹的葉子經蒸汽蒸餾而取得，月桂油能抑菌抗炎，可以改善濕疹、牛皮癬、等皮膚問題。
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